Willkommen bei Roter Stern Sudenburg e.V.
In der Sportart Gymnastik / Aerobic bieten wir zwei verschiedene Tage und Orte zum Training an.
Den jeweiligen Abteilungsleiter findet ihr in Kontakt.
Aufbau einer Aerobic- Stunde:
10 Minuten Warm up (Aufwärmphase), 20 Minuten Cardio (Ausdauertraining),5 Minuten Cool down (Senkung der Körpertemperatur),20 Minuten Floorwork (Kräftigung der Muskulatur), 5 Minuten Dehnung der Muskelgruppen
Das Benutzen der Sauna ist nach dem Training ab 19.30 Uhr gegen eine Gebühr von 6,00 Euro pro Person möglich.
gemeinsame Veranstaltungen: Faschingsgymnastik, Kegel- bzw. Bowlingabend, Saisonabschluß zum Ferienbeginn, Weihnachtsfeier
Abteilungsleiterin Gymnastik:
Karin Ebert
Trainingszeiten: Gymnastik/ Aerobic
Mittwoch 18.30 - 19.30 Uhr Sporthalle der Grundschule B.- Brecht.
Abteilungsleiter: Aerobic/Gymnastik
Alexander Herzberg
Trainingszeiten: Aerobic/Gymnastik
Dienstag 18:30 - 20:00 Uhr Grundschule "Am Glacis" Wilhelm Külz Str. 1
